من طرف هل فقدان النوم يضيع العقل ؟
أوضحت دراسة في Royal Netherlands Academy of Arts and Sciences ، VU University Medical Center بأمستردام ، هولندا أن فقدان النوم قد يضيع العقل ، فقد وجد الباحثون أن حالات التوتر الشديدة والمزمنة كتلك التي تتصل بالاكتئاب واضطرابات ما بعد الصدمات قد تؤثر على مناطق المخ المسئولة في تكوين الذاكرة، ووجد أن الأرق المزمن قد يؤثر أيضا.
وقد قام الباحثون بتقييم حجم مخ الأشخاص الذين يعانون من الأرق المزمن وقارنوها بالأشخاص الأصحاء بدون مشاكل النوم. وقد وجد أن مرضى الأرق تحدث لديهم تغيرات بمناطق المخ المشاركة في تقييم المحفزات السارة، وكذلك في المناطق ذات الصلة براحة المخ، فالمصابين بالأرق لديهم صعوبات في تمييز الراحة المثلى.
ويقول الباحثون في علم النفس البيولوجي أن الأرق هو سمة مشتركة في العديد من الحالات النفسية، وهو من أعراض الاضطرابات النفسية أو المستويات العالية من إجهاد الحياة عموما. ووجد أن هناك مخاطر إضافية من عدم علاج الأرق كآثاره الضارة على بنية المخ.
فقدان النوم ولو لليلة واحد يؤدى لزيادة الالتهابات بالجسم حيث أظهرت دراسة لعلماء جامعة كاليفورنيا أن فقدان النوم حتى و لو لبضع ساعات خلال الليل يؤدى لحث الجهاز المناعي على مهاجمة أنسجة و أعضاء الجسم السليمة و زيادة الالتهابات و أن النوم الجيد خلال الليل قد يخفض من خطر أمراض القلب و المناعة الذاتية .
و قام العلماء بقياس مستوى مركب معين مرتبط بإحداث عملية الالتهاب بالجسم خلال النهار بعد النوم الطبيعي و بعد فقدان النوم حيث أظهرت النتائج ارتفاع مستوى هذه المركبات بعد فقدان النوم و لكن بالمشاركين النساء فقط .
و يقول العلماء أن هذه الدراسة توضح و تأكد على أهمية النوم الجيد خلال الليل .
